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新春快樂
Happy Spring Festival
春節(jié)介紹
HAPPY NEW YEAR
新
春
快
樂
春節(jié)是指漢字文化圈傳統(tǒng)上的農(nóng)歷新年,俗稱“年節(jié)”,傳統(tǒng)名稱為新年、大年、新歲,但口頭上又稱度歲、慶新歲、過年,是中華民族最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)。春節(jié)是由虞舜興起的。公元前2000多年的一天,舜即天子位,帶領(lǐng)著部下人員,祭拜天地。從此,人們就把這一天當(dāng)作歲首。據(jù)說這就是農(nóng)歷新年的由來,后來叫春節(jié)。春節(jié)是指漢字文化圈傳統(tǒng)上的農(nóng)歷新年,俗稱“年節(jié)”,傳統(tǒng)名稱為新年、大年、新歲,但口頭上又稱度歲、慶新歲、過年,是中華民族最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)。
春節(jié)習(xí)俗
HAPPY NEW YEAR
吉
祥
如
意
辦年貨
中國的年俗文化源遠(yuǎn)流長,全國各地衍生出紛繁多樣的過年習(xí)俗,南北迥異,各具特色。雖然各地習(xí)俗不盡相同,但是備年貨、送年禮卻是幾乎全國上下的“過年必備”。置辦年貨,包括吃的、穿的、戴的、用的、貼的(年紅)、送的(拜年)禮物等等,統(tǒng)名曰之“年貨”,而把采購年貨的過程稱之為“辦年貨”。辦年貨是中國人過春節(jié)的一項重要活動。
祭灶
民間祭灶,源于古人拜火習(xí)俗。如《釋名》中說:“灶。造也,創(chuàng)食物也?!痹钌竦穆氊?zé)就是執(zhí)掌灶火,管理飲食,后來擴大為考察人間善惡,以降福禍。祭灶在中國民間有幾千年歷史了,灶神信仰是中國百姓對“衣食有余”夢想追求的反映。
掃塵
在民間,新年前夕有“臘月二十四,掃塵(亦稱掃屋)的習(xí)俗。民諺稱“二十四,掃房子”。民間稱做“掃塵日”。掃塵就是年終大掃除,家家戶戶都要打掃環(huán)境,清洗各種器具,拆洗被褥窗簾,灑掃六閭庭院,撣拂塵垢蛛網(wǎng),疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂氣氛。按民間的說法:因“塵”與“陳”諧音,年前掃塵有“除陳布新”的涵義。掃塵用意是要把一切窮運、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門,以祈來年清吉。
割年肉
民間祭灶,源于古人拜火習(xí)俗。如《釋名》中說:“灶。造也,創(chuàng)食物也?!痹钌竦穆氊?zé)就是執(zhí)掌灶火,管理飲食,后來擴大為考察人間善惡,以降福禍。祭灶在中國民間有幾千年歷史了,灶神信仰是中國百姓對“衣食有余”夢想追求的反映。
貼年紅
年廿八、廿九或三十日家家戶戶“貼年紅”(年紅是春聯(lián)、門神、橫批、年畫、“?!弊值冗^年時所貼的紅色喜慶元素統(tǒng)稱)。過年貼年紅(揮春),是中國傳統(tǒng)的過年習(xí)俗,增添了喜慶的節(jié)日氣氛,并寄予著人們對新年和新生活的美好期盼。
守歲
除夕守歲是年俗活動之一,守歲之俗由來已久。守歲的民俗主要表現(xiàn)為所有房子都點燃?xì)q火,合家歡聚,并守“歲火”不讓熄滅,等著辭舊迎新的時刻,迎接新歲到來。除夕夜燈火通宵不滅,曰“燃燈照歲”或“點歲火”,所有房子都點上燈燭,還要專門在床底點燈燭,遍燃燈燭,謂之“照虛耗”,據(jù)說如此照過之后,就會使來年家中財富充實。古時南北風(fēng)俗各異,古時北方一些地方守歲習(xí)俗主要為熬年夜,如晉朝周處所著的《風(fēng)土記》中說:除夕之夜大家各相與贈送,稱“饋歲”;長幼聚歡,祝頌完備,稱“分歲”;終歲不眠,以待天明,稱“守歲”。除夕之夜,全家團聚在一起,吃過年夜飯,點起蠟燭或油燈,圍坐爐旁閑聊,通宵守夜,象征著把一切邪瘟病疫照跑驅(qū)走,期待著新的一年吉祥如意。
春節(jié)養(yǎng)生
HAPPY NEW YEAR
虎
年
大
吉
管住嘴
好好吃一頓,歷來是過年的重要內(nèi)容,人們樂于用一桌精心烹制的大餐來顯示節(jié)日的喜慶氣氛。新年飲食,可以豐富,但不可“無度”!
“飲食有節(jié)”是“度百歲乃去”的重要條件,飲食無度則是“半百而衰”的重要原因。如果春節(jié)假日集中、連續(xù)進食大量肉類、海鮮、魚蝦等“好菜”,會突然增加腸胃的負(fù)擔(dān),過猶不及,同時也不符合均衡、適度的健康原理。
邁開腿
過年期間親友相聚,閑話家常,難免久坐。但生命在于運動。動則養(yǎng)形,活則血流。有規(guī)律的活動,適當(dāng)?shù)倪\動,就算在過年也是很有必要的。
“動”有主動、被動之分,為適應(yīng)春季之生氣,當(dāng)以主動運動,持之以恒為主要。使身體受到適當(dāng)?shù)拇碳?,可使體內(nèi)新陳代謝加強,身體產(chǎn)生的熱量增加,有益健康。運動的方式可選擇散步、登高、打球、踢毽子等,但謹(jǐn)記切莫過分活動,以免大汗淋漓而傷陽氣。
好好睡
中醫(yī)養(yǎng)生注重“起居有?!?,而許多人過年期間的作息表與平時相比變化極大。假日中沒有規(guī)律的生活,會打亂人體內(nèi)生物鐘的正常節(jié)奏與運轉(zhuǎn),腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等“節(jié)日病”隨之出現(xiàn)。
更為嚴(yán)重的是,沒有規(guī)律的生活還有可能為我們的身體健康埋下隱患。許多人在假日結(jié)束、恢復(fù)工作時,常常會乏力疲憊、精神萎靡,抱怨自己的節(jié)日“過得好累”,其實這就是假日起居無常帶來的后果。
心不累
新年里,親朋好友在一起玩樂飲酒,這些都在所難免。中醫(yī)認(rèn)為,冬春之交,正是呼吸道疾病、肝臟疾病和精神類疾病的多發(fā)季節(jié)。
通宵熬夜、飲酒打鬧,這樣的氛圍,一則增加肝臟負(fù)荷,容易損傷肝臟,而則如果因打鬧而動氣或抑郁,也不利于身心健康。過年期間,在玩樂方面要張弛有度,不宜朝朝美酒之后再夜夜笙歌。要保持豁達(dá)開朗的心情,要注重精神調(diào)養(yǎng),不可暴怒亦不可抑郁。
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